La disciplina dello yoga insegna che gli organismi altamenti complessi che chiamiamo esseri umani si compongono di un miscuglio di materia e antimateria, la costante interazione tra questi due aspetti determina la nostra salute fisica e mentale, niente funziona in maniera isolata e uno squilibrio darà origine all’insorgenza di una malattia o di un disturbo. L’universo è governato dai cinque elementi : Acqua, Fuoco, Terra,  Aria, Etere e il corpo umano si compone di una combinazione di questi elementi, inoltre nella materia sono presenti tre bioenergie principali chiamate DOSHA, composte da varie combinazione dei cinque elementi chiamate: VATA, PITTA, KAPHA che influenzano tutti i meccanismi del corpo. La maggior parte di noi presenta uno di questi elementi dominante ma sempre ne abbiamo due, questo determina la tipologia di base del corpo e il temperamento. Lo yoga inoltre indica che nell’uomo i cinque sensi corrispondono ai cinque elementi: il Suono è trasmesso attraverso l’Etere, L’Aria è legata al sistema nervoso e corrisponde al tatto, il fuoco è legato alla vista (luce e colore),  l’Acqua al gusto, la Terra è legata all’olfatto. Vata è la velocità, Pitta la tranquillità e Kapha la pesantezza. Ogni  parte del corpo subisce l’influenza di uno dei tre elementi;  kapha, la pesantezza, influenza seno paranasale, narici, bronchi e polmoni, Vata intestino tenue e crasso, Pitta fegato, milza, cistifellea, stomaco,  duodeno e pancreas.  Anche le stagioni sono dominate dai dosha,  una dieta sbagliata tende a sbilanciare gli elementi e aumentare il rischio di malattie, l’autunno è un buon momento per iniziare una dieta da un nutrizionista, l’attività fisica dello yoga, concedersi una serie di massaggi marmayoga e iscriversi ad un corso di meditazione che è un modo efficace di purificare la mente e rafforzare il sistema immunitario;  nella nostra scuola di yoga troverete tanti orari,  possibilità di frequentare e di provare un bel massaggio.

Automassaggio: se abbiamo un fisico asciutto e una mente iperattiva massaggiamo i nostri piedi tutte le sere con olio di Sesamo ad effetto calmante, con un corporatura media, nè grassi nè magri, massaggiamo con olio di mandorla raffreddante, un olio riscaldante come il mais va bene ad una corporatura robusta.