Per la disciplina dello yoga la cura del corpo, affinchè sia efficiente e senza tensioni è il primo passo per gettare le basi di un cammino consapevole. Quindi oltre all’utilizzo di sedute di Hatha Yoga, possiamo attuare dei semplici gesti quotidiani che ci fanno stare meglio, come preparare un’ottima tisana calda o  una crema che nutra la nostra pelle..Durante l’inverno, con l’abbassarsi delle temperature il  corpo cade in una specie di torpore, viviamo per meno tempo all’aria aperta, mangiamo meno verdura e frutta e la pelle essendo esposta a temperature più rigide riduce il suo fisiologico ricambio, se non protetta in maniera adeguata può ispessirsi e screpolarsi.Non dobbiamo farci trovare impreparati, ma al contrario possiamo sfruttare i rimedi della natura e curare al meglio viso, occhi, labbra e mani, le parti meno protette dal freddo.Le pelli secche e sensibili sono quelle che maggiormente risentono dell’arrivo del freddo reagendo con la comparsa di rughe e rossori; per questo motivo dobbiamo utilizzare trattamenti specifici nutrienti, desensibilizzanti e idratanti che vadano a rinforzare le pareti dei capillari. Le sostanze naturali più indicate sono l’olio di argan, il burro di karitè e l’olio di rosa mosqueta, avendo un forte potere rigenerante e rivitalizzante sono in grado di fornire luminosità e compattezza alla pelle ritardando la formazione di rughe. Le pelli grasse e acneiche invece possono reagire alla stagione fredda aumentando la produzione di sebo, quindi occorre una buona detersione senza impoverire la pelle. Un’ ottima tisana per purificare l’organismo sia da bere che da usare come tonico è: calendula fiori 30gr, bardana radice 30gr, melitolo fiori 20gr, lavanda fiori 10gr, timo pianta 10gr, mescolare tutte le erbe poi utilizzare due cucchiai da minestra in mezzo litro di acqua, far bollire per 5 minuti e lasciare riposare l’infuso per 20 min. poi filtrare e utilizzare. Se la pelle del viso va curata al meglio non bisogna dimenticare le labbra, gli occhi e le mani, parti del corpo altrettanto delicate. Le labbra con il freddo sono costantemente messe a dura prova, possono seccarsi e screpolarsi, possiamo usare un olio per idratare le labbra mescolando un cucchiaio di olio di germe di grano con una goccia essenziale di incenso e massaggiarlo  all’occorrenza ( utilizziamo sempre prodotti certificati di provenienza biologica per preparare le nostre ricette). Spesso dopo essere stati esposti al freddo e al vento gli occhi bruciano, per dare sollievo  e tornare ad avere uno sguardo luminoso possiamo utilizzare questo impacco: prepariamo un infuso con i fiori della camomilla ed eufrasia, filtriamo con una garza sterile e poniamo sugli occhi un dischetto di cotone imbevuto dell’infuso e teniamo in posa per 10 minuti. Se vogliamo avere mani giovani, non screpolate dobbiamo idratarle con una buona crema ad esempio del burro di karitè con l’aggiunta di olii essenziali specifici: il sandalo è ristrutturante, il geranio è contro le screpolature, la rosa è nutriente. Invece per avere mani senza macchie e morbide possiamo sciacquarle con del succo di limone. Iniziamo da piccoli gesti a prenderci cura del nostro corpo, perchè se riusciamo a stare bene con noi stessi ed avere un corpo sano ed efficiente anche chi sta vicino a noi ne beneficia. Per la disciplina dello yoga vale il principio per cui dobbiamo ricercare il nostro benessere, quando il corpo è in buona salute, anche la mente è tranquilla.