L’avena è un cereale facente parte della famiglia delle Graminacee, si può consumare in chicchi interi o decorticati, in fiocchi o in farina. E’ una fonte di carboidrati a lenta digestione, ovvero fornisce all’organismo energia a lungo termine e apporta all’organismo una notevole quantità di proteine vegetali. Il suo elevato contenuto di fibre garantisce il … Continua la lettura di Avena, il cereale campione di proteine
Il dharma è ciò che è coerente con l’ordine dell’universo, ovvero ciò che si oppone al caos; la LEGGE COSMICA, protetta dalla Divinità espressa in termini umani da azioni corrette che consentono al cosmo di mantenere il suo ordine. La forza primaria su cui si regge l’Universo è la consapevolezza che dà vita al pensiero … Continua la lettura di Il Dharma: la legge cosmica
La terra offre in questo periodo i suoi ultimi frutti prima di entrare nel meritato letargo. Periodo di depurazione, non a caso abbondano frutti leggermente lassativi, dolci, come chachi, uva e fichi. Il fico è una pianta lunare, emoliente e sedativa ricca di enzimi digestivi, anche essiccato dona energia, rimineralizza grazie al suo elevato contenuto … Continua la lettura di Il tempo dei Fichi: la Gratitudine
L’aquila è simbolo di contemplazione, uccello capace di elevarsi nel cielo fino al sole e fissarlo percependo direttamente la divinità, vero signore dell’aria. Negli antichissimi scritti indù, i Veda, GARUDA è il dio aquila-nibbio, mezzo uomo, mezzo uccello, veicolo terreno del dio VISHNU (colui che pervade l’universo). Garuda distrugge tutti gli ostacoli che impediscono la … Continua la lettura di L’aquila Garuda
In autunno la natura si prepara a conservare e a raccogliere le energie per produrre il calore necessario a resistere alle temperature fredde dell’inverno. Le piante fanno scorta di riserve energetiche e alimentari accumulandole nelle radici, nei tuberi (patate e tiponanbur) e nei bulbi (aglio, cipolla porro), molto buone da mangiare in questo periodo.
La Bhagavad Gita è una narrazione sacra che descrive lo scontro fra le forze del bene e del male rappresentate dal Clan Pandava (il bene, la giusta azione, il rispetto per le leggi della natura) guidato da Arjuna e i Kaurava, con a capo Durydhana, in cui vi è sopraffazione e consapevolezza limitata. La storia … Continua la lettura di La Bhagavad Gita
La disciplina dello yoga insegna che gli organismi altamenti complessi che chiamiamo esseri umani si compongono di un miscuglio di materia e antimateria, la costante interazione tra questi due aspetti determina la nostra salute fisica e mentale, niente funziona in maniera isolata e uno squilibrio darà origine all’insorgenza di una malattia o di un disturbo.
Siamo ai primi di settembre tra poco l’autunno si affaccerà alle nostre porte portando con sè cali di temperature nonchè i primi disturbi di stagione. In questo periodo c’è poi la spossatezza legata alla ripresa dei ritmi della vita quotidiana, niente di paragonabile al dolce e lento modo di vivere vacanziero.
Il massaggio ai neonati è un’arte antica e profonda, semplice da eseguire, con tocchi leggeri per avere un effetto rilassante.
La scuola LAKINI YOGA con finalità divulgative-didattico-formative apre da Ottobre le iscrizioni per l’apprendimento ad uso personale della pratica Meditativa. La meditazione insegnata fa parte del Raja, insegnamento Shivaita, ed è un percorso di crescita individuale psico -fisico, spirituale ed energetico, fatto di tappe di apprendimento con un percorso introduttivo per principianti e uno di … Continua la lettura di Corso di Meditazione
Oggi, più che in ogni altra epoca nella storia della umanità, gli occidentali sono sottoposti a stess , tensioni, inquinamento che non sono più in grado di controllare. Migliaia di persone fanno uso smodato di tranquillanti, sonniferi, alcol e mecidinali nel tentativo di combattere, limitare e nascondere malesseri di ogni natura e nello stesso tempo … Continua la lettura di L’evoluzione dello Yoga
Molti sono i campi dove la pratica dello yoga trova applicazione, dal recupero dell’agilità per la schiena, alla conquista della calma nella mente, all’armonia e l’equilibrio. Tra questi, sicuramente, va sottolineato anche il grande apporto che la disciplina dello yoga può dare durante la gravidanza, per un sollievo fisico e per stabilire la giusta armonia … Continua la lettura di Yoga in gravidanza: meravigliosamente mamma
AL DELFINO SOLTANTO LA NATURA HA DATO QUELLO CHE I MIGLIORI FILOSOFI CERCANO, AMICIZIA SENZA NESSUN VANTAGGIO, SEBBENE EGLI NON ABBIA BISOGNO DI AIUTO DA NESSUN UOMO, E’ UN’AMICO GENIALE PER TUTTI E HA AIUTATO IL GENERE UMANO. … Continua la lettura di Posizione del delfino
I latti “alternativi ” sono bevande gradevoli e nutrienti, sempre più diffuse. La parola latte si riferisce più all’aspetto che alla sostanza, hanno infatti diversa conposizione, troviamo latte di soia, di riso o altri cereali e gusto molto diverso, ma tutti sono privi di colesterolo, lattosio e caseina.
Sempre più spesso vediamo gli Aironi nei nostri corsi d’acqua, nei laghetti e nelle zone paludose; questi uccelli amano l’acqua e il silenzio. Animali bellissimi con apertura alare notevole, sono riservati e timidi, l’Airone vede oltre, sente con lo spirito, percepisce le presenze e se sospetta di essere osservato se ne và veloce distaccato e … Continua la lettura di Airone
Nei Veda, moltissimi inni sono dedicati a Surya, Mitra: la personificazione del Sole. Mitra che rappresenta nell’induismo “La divinità che si vede” è degno di enorme lode e riverenza, è il dio venerato per l’amicizia, che governa le ore diurne, intermediario fra gli uomini e gli dei.
Il Tulsi o basilico indiano è da sempre considerato una delle piante sacre dell’India, il suo nome significa “ciò che trascende ogni paragone”. La sacralità di questa pianta è legata al Dio Vishnu che la amava a tal punto da indossarne collane e rosari fatti dei suoi grani e foglie profumate.
Siamo ormai entrati nella bella stagione e con essa torna a far capolino la voglia di mare, di stare all’aria aperta… non sempre però si è portati a riflettere sull’importanza della cura che necessita la nostra pelle quando viene esposta ai raggi ultravioletti. Il sole se preso in eccesso è uno dei nemici più insidiosi … Continua la lettura di Prendersi cura della pelle con i rimedi della natura
Passeggiando per la campagna incontriamo il Fiordaliso (CYANUS-SEGESTUM) ovvero Chirone, il quale, vuole la leggenda come grande esperto di medicina. Questa bellissima pianta ama i luoghi incolti e naturali e i campi di grano con i Papaveri, non cresce nei campi in cui si usano diserbanti e altri prodotti chimici.
Aiutiamo le api con i fiori! Basta un balcone per avere un campionario di fioriture adatte alle indispensabili api. Scegliamo piante e fiori stagionali iniziando con i bulbi della primavera, creiamo macchie di colore tanto apprezzate dai nostri insetti, piantiamo erba cipollina, rosmarino, salvia, borraggine, lavanda, basilico, topinambur e crisantemi, non usiamo pesticidi e diserbanti … Continua la lettura di Yoga e l’ape che vola
Nell’articolo pubblicato tempo fa dedicato alle posizioni REGINE parlammo dei loro elementi: terra, acqua, aria e fuoco, adesso torniamo a parlare del fuoco.Il solstizio d’ estate è il 21 Giugno, l’estate è la stagione del sole, del calore, del vigore della natura e l’elemento fuoco regna sovrano. Il fuoco è un’elemento inafferrabile, trasforma, purifica e … Continua la lettura di Energia del Fuoco
Il gelsomino dei nostri giardini si arrampica su per i muri, le recinzioni, le spalliere diffondendo, proprio in questo periodo che è in piena fioritura, il suo profumo. E’ una pianta originaria delle Indie, il nostro Cosimo dei Medici si invaghì letteralmente del candido fiore e proibì di reciderne anche un solo rametto, ma un … Continua la lettura di Il profumo del paradiso
Ascoltando i detti popolari riferiti al cuore, troviamo sempre un rapporto con le emozioni:“Il cuore mi scoppia dalla gioia” o “Questa faccenda mi sta a cuore” ed anche “Mi si è fermato il cuore dalla paura, mi si è spezzato il cuore”. Di una persona che sembra distaccata, senza reazioni evidenti se ne parla come … Continua la lettura di Il cuore e i detti popolari
Chi conosce lo Yoga nelle parti più profonde sa che l’Hathayoga è composto da posizioni che aiutano a migliorare il corpo e la mente, alcune posizioni lavorano più sul fisico altre più sulla mente altre ancora sull’energia. Quindi vi sono: le Regine, i Simboli e gli Archetipi. Molte sono a metà tra il simbolo e … Continua la lettura di Il simbolo del loto
Per vivere dobbiamo respirare, possiamo sopravvivere per un periodo senza cibo, per pochissimo senza acqua o sonno, ma solo qualche minuto senza respiro. Nella frenesia tipica della nostra società non siamo consapevoli dell’importanza della respirazione, se imparassimo ad osservarla, ci potremmo accorgere di quante volte il nostro respiro è irregolare, che a volte, in situazioni … Continua la lettura di Il ritmo della vita: la respirazione