Semi rossi e succosi racchiusi in un pomo dalla buccia rossastra sono i frutti del melograno, originari dell’Asia ma diffusi in tutte le regioni a clima mite. La melagrana ha poche calorie ma ricca di vitamine, soprattutto la C, poi la k, E, B. È un efficace antiossidante, ritarda l’invecchiamento cellulare, la comparsa di rughe … Continua la lettura di Melagrana e cannella i veri protagonisti dell’inverno
La nostra salute è l’espresione di un’armonia che deve esistere tra l’ambiente l’uomo e l’universo. Dal Cosmo arrivano radiazioni del SOLE, della LUNA e delle COSTELLAZIONI, la TERRA emana energia e radioattività naturale. VI è un potere vibrazionale in PIANTE, CRISTALLI, COLORI, in certa MUSICA , nelle ACQUE, hanno un potere vibrazionale riconosciuto da secoli … Continua la lettura di Il potere vibrazionale e la salute
YOGISVARA, protettore dello yoga, simbolo della meditazione e ascesi, PERFETTO, IMMOBILE, BEATO, ETERNAMENTE COSCIENTE DI SE’. Simbolo della trascendenza e dell’assoluto. Protettore del SONNO SENZA SOGNI, della NATURA, degli ANIMALI, dei DIVERSI, energia Cosmica che distrugge e ricrea, PADRONE DEL TEMPO, rappresenta il totale controllo delle forze che si esprimono nella natura, nella mente e … Continua la lettura di Shiva-Yogisvara, simbolo dello yoga
Nello yoga si dice che si è giovani finchè la nostra spina dorsale è flessibile. Il PADA HASTHASANA può essere considerato un vero e proprio elisir di giovinezza. Nella nostre sedute di Hathayoga è sempre presente e viene fatta praticare a tutti in modi rieducativi e leggeri per riattivare il più possibile l’elasticità delle vertebre.
LE ONDE CEREBRALI: tutte le esperienze di tipo psichico avvengono in stati di coscienza diversi da quello ordinario, entrando in uno stato di leggera trance. Cosa significa rilassarsi?
Da dove iniziare? Dal nostro aspetto esteriore che riflette l’interiorità, il VISO, il COLLO, le MANI rendere tutto più luminoso e disteso agendo su vari fronti: ALIMENTAZIONE, da noi troverete i giusti suggerimenti (e consiglio medico) ESERCIZIO FISICO, niente di meglio dello YOGA per il mal di schiena, dolori alle ginocchia, e altri sintomi, con … Continua la lettura di L’Autunno? Un bell’inizio: il cambio di stagione
I fichi di settembre sono i più buoni dell’anno, piccoli e saporitissimi, “fichi veri”, quelli di maggio invece sono grandi e insipidi. Il momento ideale per mangiarli è quando hanno una consistenza morbida e non hanno muffe sulla buccia, quest’ultima, ben lavata in acqua fredda, possiamo mangiarla. Anche se i fichi sono molto dolci hanno … Continua la lettura di I fichi
Lo yoga è uno dei metodi più efficaci per congiungere la mente e il corpo riattivando l’equilibrio interiore ed esteriore, diminuendo l’ansia e ristabilendo la capacità l’energia del corpo. Le Asana donano movimento e resistenza aumentando l’irrorazione sanguigna a beneficio delle zone interessate.
Lo yoga non combatte contro il tempo che passa, ma coltiva invece la salute, la bellezza che viene da dentro, in forma armonica naturale. I benefici dello YOGA sono riconosciuti a livello accademico; non c’è nessuna magia ma la COSTANZA, la RIPETIZIONE che premia e crea memoria di movimento, il corpo rimane attivo e sa … Continua la lettura di Antietà efficace: lo Yoga
L’uomo è sfruttato dai disonesti in molti modi : per ricavare guadagni illetici, per piegare gli eventi, per arricchirsi senza moralità, per mostrare onorabilità e rettitudine che non corrisponde al vero, per ottenere giovinezza, mille sono i modi e i campi in cui si può raggirare l’umanità.
Spesso l’estate è una stagione che ci mette a dura prova, una seduta di yoga ESTIVO è un’esperienza diversa, di calma, di visione profonda, di consapevolezza del proprio corpo; focalizzando l’attenzione su punti precisi si riscontrano immediati benefici nel corpo e nella mente.
SAPERSI ACCETTARE: Dolce ritmo lento, l’antica disciplina dello yoga ci aiuta a liberarci dagli strati superficiali del nostro essere fisico, emotico, spirituale, cominciando così a scoprire che cosa davvero è importante, imparando a riconoscere gli sbandamenti, gli errori prima che diventino ripetitivi. Lo yoga in tutte le sue declinazioni ci tiene bene ancorati a terra … Continua la lettura di Dedicarsi un’ora e mezzo di relax rigenerante
La tisana allo zenzero è utile per fegato, reni, intestino e cuore; è antiossidante, combatte l’invecchiamento, lo zenzero è ricco di fosforo, calcio, potassio, zinco, magnesio e aiuta a dimagrire, (solo con diete appropiate) in particolare abbinato col tè verde: una bustina di tè verde con mezzo cucchiaino di polvere o 25 grammi di tubero … Continua la lettura di Impara a prenderti cura di te
YOGA TERAPIA è un’applicazione fisica dell’ASANAS (deriva dall’hatha yoga ed è stato elaborato negli anni da illustri ricercatori) da questa elaborazione è nata poi una serie di altri usi con vari nomi. Nella nostra scuola viene applicato in sedute personalizzate per avere una risposta veloce su uno specifico problema; è abbinato ad altre tecniche dolci … Continua la lettura di Yogaterapy: vi invitiamo a provare l’efficacia gratuita
L’organismo umano è costituito da una struttuta fisica e dal suo corrispondente campo bioenergetico. Questo campo è il risultato della trasformazione delle energie proveniente dalla alimentazione, dalla respirazione, dalle emozioni. Il campo bioenergetico avvolge la persona completamente come una nuvola BIOELETTRICA composta da cellule in continuo movimento che emettono frequenze sonore. Gli ostacoli molteplici allo … Continua la lettura di Suoni puri e curativi nell’ora di benessere gratuita
L’USO FITOTERAPICO DELLE ESSENZE: le sostanze aromatiche estratte dalle piante non sono tutte oli essenziali, i cosidetti OLII sono ottenuti dissolvendo resine e oleoresine. L’uso delle resine chiamato AROMATERAPIA utilizza oli essenziali distillati dalle piante; è un uso molto antico l’effetto benefico si ottiene per via aerea con diffusori ad acqua, si possono usare in … Continua la lettura di Il nostro dono estivo continua: l’aromaterapia
Continuano gli incontri Olistici yoga ESTIVI nella nostra scuola, la proposta regalo che vi abbiamo indicato ha avuto il meritato interesse. Durante l’incontro sempre personalizzato viene usato il colore adatto alla persona. Il colore blu ha la facoltà di rilassare la mente favorendo così il rilassamento muscolare; rallenta il ritmo cardiaco e raffredda il corpo … Continua la lettura di La proposta regalo olistico: il “Blu”
L’approccio OLISTICO ai disturbi fisici che vi proponiamo è un REGALO, un’incontro personalizzato di un’ora e mezza in cui sperimentare: YOGATERAPIA, COLORTERAPIA, RESPIRAZIONI, SUONI, RILASSAMENTO, immersi in vibrazioni equilibranti.
Per eliminare dalla pelle il pallore e le tossine invernali occorre mangiare alimenti ricchi di clorofilla. E’ chiamata anche “sangue verde” poichè la sua struttura chimica, essendo quasi uguale al quella dell’emoglobina, fa si che essa venga assimilata direttamente nel sangue purificandolo e rigenerandolo.
L’uomo è formato da materia, energia, pensiero, emozioni, saggezza, intuizioni e per ultimo ma non ultimo per importanza è DIVINO. All’interno del corpo circola costantemente l’energia vitale, alimentata dai così detti SOFFI, localizzati in vari punti del corpo. Il soffio situato dai piedi al basso ventre, che rimuove l’impurità, quello nel ventre che alimenta il … Continua la lettura di Fisiologia Yoga: incontri olistici
Le posizioni, dette ASANA, fanno lavorare la mente e il corpo contemporaneamente, riabilitando i muscoli, tramite la concentrazione, a muoversi in maniera rilassata. Alcune posizioni più rilassanti di altre vengono alternate in maniera armonica con quelle più stimolanti durante la seduta di yoga (la posizione della FERTILITA’, del SONNO o del COCCODRILLO, del CIGNO, ecc…ecc…sono … Continua la lettura di Yoga e Rilassamento
Sulla pianta dei piedi è posto il punto di radicamento primario fra il sistema energetico del corpo con quello della terra; questo sistema nello YOGA si chiama “SISTEMA ENERGETICO DEI CHAKRA”. La parola chakra significa RUOTA e viene associato ai sette punti di energia vitale del corpo sottile di ognuno di noi.
A nord della foce dell’ Arno si estende la MARINA DI VECCHIANO, il lungo litorale che si snoda per quattro chilometri di spiaggia finissima, dalla foce del SERCHIO a TORRE DEL LAGO PUCCINI, con alle spalle il parco di Migliarino; una macchia mediterranea incontaminata immersa in un ecosistema di rara bellezza. Il mare è caratterizzato … Continua la lettura di Meditazione camminata: ” La passeggiata sul mare”
Pur mangiando diverse volte al giorno, la maggior parte di noi non si concentra sui sapori, gli odori e le sensazioni legate al cibo…distratti dall’ambiente, dalla televisione, dalle chiacchere e rumori di ogni tipo lasciamo vagare le nostre menti fra le questioni familiari e lavorative, oppure consumiamo il pasto il più velocemente possibile.
Il corvo, questo misterioso uccello nero, intelligentissimo e frugale, rappresenta la magia, la metamorfosi, il corvo è ambasciatore di insegnamenti divini: l’umiltà, la moderazione e la consapevolezza. E’ il protagonista di molte storie e leggende in varie culture del mondo e incarna l’insegnamento dello Yoga, la REINCARNAZIONE e la SAGGEZZA.