Come abbiamo già varie volte spiegato le Asana o posizioni fisiche dell’Hathayoga hanno origine dalla osservazione dei saggi YOGI di tutta la natura. Il Coccodrillo del Gange (il grande fiume sacro dell’INDIA) o coccodrillo dal muso fine, è IL GAVIALE DEL GANGE, un Sauropside, il maschio può raggiungere 5-6 metri  invece la femmina è molto più piccola, ha zampe palmate con delle creste  e coda piatta tutto questo lo rende particolarmente agile in acqua. Passa la maggior parte del tempo in agguato sui fondali, si nutre di pesce e sulle rive sabbiose del fiume, sta fermo scaldandosi e sonnecchiando al sole; un vero esperto di calma e controllo psico-fisico.

MAKARASANA : POSIZIONE DEL COCCODRILLO.

Dona calma,  rilassamento psico-fisico totale e profondo. E’ una concentrazione profonda del respiro con effetti potenti, l’addome è spinto e respinto dal pavimento provocando un leggero sollevamento e abbassamento del corpo. Non ha controindicazioni e anche tenuta per poche respirazioni ha il potere di calmare la mente. Vi sono varianti che lavorano su spalle e cervicali oltre che su gambe e piedi, ed è di preparazione per affrontare Asana più spinte.