La primavera è il periodo ideale per la depurazione del nostro organismo sopattutto fegato, intestino e reni. La depurazione primaverile ci aiuta ad eliminare quelle scorie in eccesso che abbiamo accumulato durante l’inverno. Perchè  è  importante farlo a primavera? Se osservate la natura in questo periodo potete vedere le piante che iniziano a  germogliare, sbocciano i primi fiori, nasce la nuova erba verde e brillante è piacevole stare fuori all’aria aperta a scaldarci ai primi raggi di sole tiepidi.. dobbiamo sfruttare questo periodo di rinascita per  depurarci e aprirci ad una nuova vita, quindi mangiamo frutta e verdura che cresce in questo periodo, facciamo camminate all’aria aperta, delle respirazioni yogiche ed asana che riequilibrano tutta l’energia ( potete seguire nel nostro centro lezioni di hatha yoga). Depurare vuol dire toglire le impurità non solo fisiche, ma anche mentali, veniamo da un periodo invernale dove ci siamo chiusi in noi stessi, siamo più stressati, appesantiti anche nei pensieri, la primavera con la sua rinascita è il periodo ideale per fare un lavoro su noi stessi. Per quanto riguarda il nostro organismo è diventato troppo acido di conseguenza molti processi risultano rallentati o addirittura bloccati,  gli organi di disintossicazione e quelli escretori funzionano a pieno ritmo per liberare il nostro organismo dalle scorie metaboliche accumulate e dagli acidi, quindi stimoliamo il loro funzionamento attraverso una corretta alimentazione e una buona respirazione.  Gli alimenti ideali per stimolare il fegato, i reni, l’intestino, i polmoni e la pelle sono: la cipolla è molto utile per sfiammare e come lenitiva delle mucose gastriche, l’orzo ha un effetto rinfrescante, tonificante e sfiammante, il tè verde è un’ottimo antiossidante, stimola la diuresi ed è un depurativo del sistema linfatico, il carciofo stimola la secrezione biliare, favorisce la diuresi, la digestione dei grassi e la depurazione del fegato, regola il funzionamento intestinale e l’assorbimento dei grassi, il limone ha un’azione sfiammante, favorisce l’eliminazione di scorie a carico dell’intestino favorendo il transito intestinale,  è ideale bere il succo la mattina a digiuno in acqua tiepida, gli spinaci agiscono a livello epatico ed intestinale, gli asparagi hanno un’azione depurativa e drenante. In questo periodo cerchiamo di  aumentare il consumo di questi cibi per alleggerire e depurare il nostro corpo così anche la nostra mente risulterà più tranquilla e serena.