Chi conosce lo Yoga nelle parti più profonde sa che  l’Hathayoga è composto da posizioni  che aiutano a migliorare il corpo e la mente, alcune posizioni lavorano più sul fisico altre più sulla mente altre ancora sull’energia. Quindi vi sono: le Regine, i Simboli e gli Archetipi. Molte sono a metà tra il simbolo e le regine come il Maha-Mudra.In questo articolo verrà spiegato il significato del Simbolo universale dello Yoga: il Loto. E’ la posizione Simbolo  più conosciuta al mondo con la quale viene rappresentata tutta la disciplina dello Yoga. Il Loto è preso come simbolo perchè è un fiore bellissimo che cresce e si sviluppa nella melma, così come l’uomo che nasce nella materia e può sviluppare la bellezza e la purezza dell’anima. Questa posizione viene usata per tecniche di respirazioni e meditazioni. In questa posizione siamo predisposti a chiudere la nostra energia, creando una copertura per ascoltare la mente e l’inconscio. Non è una posizione facile ed ha molte controindicazioni per coloro che hanno problemi di vario tipo alle ginocchia, si superano molte difficoltà con l’uso di sgabelli o praticando il semi Loto che è una posizione affine. Coloro che praticano con l’insegnante sanno quante precauzioni  vengono prese per facilitare la posizione, è comunque una posizione scomoda per noi occidentali, ma pian piano per alcuni verrà “Conquistata”  arrivando a sciogliere la ruggine del tempo e quando la posizione in Semi-loto sarà più facile vi accorgerete che da una parte siete più sciolti e dall’altra più legati: la destra è la parte più maschile, la sinistra è la parte più femminile, due forze complementari, ma a volte antagoniste che creano squilibri sul fisico e sulla maniera di vivere  la parte opposta, creando confusione nei sentimenti. L’energia che riusciamo a concentrare nella posizione del Loto aumenta con la ripetizione di Mantra (suoni universali) respirazioni controllate o meditazioni particolari, essa avvolge il nostro corpo sottile e materiale aiutando a ristabilire l’armonia e il buon funzionamento fisico-mentale. Tutto attorno a  noi è Energia anche se non riusciamo a vederla o toccarla non vuol dire che non esista e con le nuove scoperte scientifiche quello che la millenaria disciplina yoga afferma è tangibile, andando avanti negli anni ci saranno sempre più prove scientifiche di quello che ancora appare teorico.