Le posizioni nello yoga hanno lo scopo di risvegliare in ciascuno di noi l’ascolto del corpo, ogni Asana-posizione, viene assunta in maniera attenta seguendo le indicazioni fornite dall’insegnante, lo yoga si trasforma così in atteggiamento consapevole, perchè ci fornisce la possibilità di integrare la mente con il corpo e di percepire correttamente i segnali che … Continua la lettura di Lo Yoga, il corpo, la pratica
Per la disciplina dello yoga la cura del corpo, affinchè sia efficiente e senza tensioni è il primo passo per gettare le basi di un cammino consapevole. Quindi oltre all’utilizzo di sedute di Hatha Yoga, possiamo attuare dei semplici gesti quotidiani che ci fanno stare meglio, come preparare un’ottima tisana calda o una crema che … Continua la lettura di Suggerimenti naturali per prendersi cura di noi stessi.
L’avena è un cereale facente parte della famiglia delle Graminacee, si può consumare in chicchi interi o decorticati, in fiocchi o in farina. E’ una fonte di carboidrati a lenta digestione, ovvero fornisce all’organismo energia a lungo termine e apporta all’organismo una notevole quantità di proteine vegetali. Il suo elevato contenuto di fibre garantisce il … Continua la lettura di Avena, il cereale campione di proteine
Il dharma è ciò che è coerente con l’ordine dell’universo, ovvero ciò che si oppone al caos; la LEGGE COSMICA, protetta dalla Divinità espressa in termini umani da azioni corrette che consentono al cosmo di mantenere il suo ordine. La forza primaria su cui si regge l’Universo è la consapevolezza che dà vita al pensiero … Continua la lettura di Il Dharma: la legge cosmica
La terra offre in questo periodo i suoi ultimi frutti prima di entrare nel meritato letargo. Periodo di depurazione, non a caso abbondano frutti leggermente lassativi, dolci, come chachi, uva e fichi. Il fico è una pianta lunare, emoliente e sedativa ricca di enzimi digestivi, anche essiccato dona energia, rimineralizza grazie al suo elevato contenuto … Continua la lettura di Il tempo dei Fichi: la Gratitudine
L’aquila è simbolo di contemplazione, uccello capace di elevarsi nel cielo fino al sole e fissarlo percependo direttamente la divinità, vero signore dell’aria. Negli antichissimi scritti indù, i Veda, GARUDA è il dio aquila-nibbio, mezzo uomo, mezzo uccello, veicolo terreno del dio VISHNU (colui che pervade l’universo). Garuda distrugge tutti gli ostacoli che impediscono la … Continua la lettura di L’aquila Garuda
In autunno la natura si prepara a conservare e a raccogliere le energie per produrre il calore necessario a resistere alle temperature fredde dell’inverno. Le piante fanno scorta di riserve energetiche e alimentari accumulandole nelle radici, nei tuberi (patate e tiponanbur) e nei bulbi (aglio, cipolla porro), molto buone da mangiare in questo periodo.
La Bhagavad Gita è una narrazione sacra che descrive lo scontro fra le forze del bene e del male rappresentate dal Clan Pandava (il bene, la giusta azione, il rispetto per le leggi della natura) guidato da Arjuna e i Kaurava, con a capo Durydhana, in cui vi è sopraffazione e consapevolezza limitata. La storia … Continua la lettura di La Bhagavad Gita
La disciplina dello yoga insegna che gli organismi altamenti complessi che chiamiamo esseri umani si compongono di un miscuglio di materia e antimateria, la costante interazione tra questi due aspetti determina la nostra salute fisica e mentale, niente funziona in maniera isolata e uno squilibrio darà origine all’insorgenza di una malattia o di un disturbo.
Siamo ai primi di settembre tra poco l’autunno si affaccerà alle nostre porte portando con sè cali di temperature nonchè i primi disturbi di stagione. In questo periodo c’è poi la spossatezza legata alla ripresa dei ritmi della vita quotidiana, niente di paragonabile al dolce e lento modo di vivere vacanziero.
Il massaggio ai neonati è un’arte antica e profonda, semplice da eseguire, con tocchi leggeri per avere un effetto rilassante.
La scuola LAKINI YOGA con finalità divulgative-didattico-formative apre da Ottobre le iscrizioni per l’apprendimento ad uso personale della pratica Meditativa. La meditazione insegnata fa parte del Raja, insegnamento Shivaita, ed è un percorso di crescita individuale psico -fisico, spirituale ed energetico, fatto di tappe di apprendimento con un percorso introduttivo per principianti e uno di … Continua la lettura di Corso di Meditazione
Oggi, più che in ogni altra epoca nella storia della umanità, gli occidentali sono sottoposti a stess , tensioni, inquinamento che non sono più in grado di controllare. Migliaia di persone fanno uso smodato di tranquillanti, sonniferi, alcol e mecidinali nel tentativo di combattere, limitare e nascondere malesseri di ogni natura e nello stesso tempo … Continua la lettura di L’evoluzione dello Yoga
Molti sono i campi dove la pratica dello yoga trova applicazione, dal recupero dell’agilità per la schiena, alla conquista della calma nella mente, all’armonia e l’equilibrio. Tra questi, sicuramente, va sottolineato anche il grande apporto che la disciplina dello yoga può dare durante la gravidanza, per un sollievo fisico e per stabilire la giusta armonia … Continua la lettura di Yoga in gravidanza: meravigliosamente mamma
AL DELFINO SOLTANTO LA NATURA HA DATO QUELLO CHE I MIGLIORI FILOSOFI CERCANO, AMICIZIA SENZA NESSUN VANTAGGIO, SEBBENE EGLI NON ABBIA BISOGNO DI AIUTO DA NESSUN UOMO, E’ UN’AMICO GENIALE PER TUTTI E HA AIUTATO IL GENERE UMANO. … Continua la lettura di Posizione del delfino
I latti “alternativi ” sono bevande gradevoli e nutrienti, sempre più diffuse. La parola latte si riferisce più all’aspetto che alla sostanza, hanno infatti diversa conposizione, troviamo latte di soia, di riso o altri cereali e gusto molto diverso, ma tutti sono privi di colesterolo, lattosio e caseina.
Sempre più spesso vediamo gli Aironi nei nostri corsi d’acqua, nei laghetti e nelle zone paludose; questi uccelli amano l’acqua e il silenzio. Animali bellissimi con apertura alare notevole, sono riservati e timidi, l’Airone vede oltre, sente con lo spirito, percepisce le presenze e se sospetta di essere osservato se ne và veloce distaccato e … Continua la lettura di Airone
Nei Veda, moltissimi inni sono dedicati a Surya, Mitra: la personificazione del Sole. Mitra che rappresenta nell’induismo “La divinità che si vede” è degno di enorme lode e riverenza, è il dio venerato per l’amicizia, che governa le ore diurne, intermediario fra gli uomini e gli dei.
Il Tulsi o basilico indiano è da sempre considerato una delle piante sacre dell’India, il suo nome significa “ciò che trascende ogni paragone”. La sacralità di questa pianta è legata al Dio Vishnu che la amava a tal punto da indossarne collane e rosari fatti dei suoi grani e foglie profumate.
Siamo ormai entrati nella bella stagione e con essa torna a far capolino la voglia di mare, di stare all’aria aperta… non sempre però si è portati a riflettere sull’importanza della cura che necessita la nostra pelle quando viene esposta ai raggi ultravioletti. Il sole se preso in eccesso è uno dei nemici più insidiosi … Continua la lettura di Prendersi cura della pelle con i rimedi della natura
Passeggiando per la campagna incontriamo il Fiordaliso (CYANUS-SEGESTUM) ovvero Chirone, il quale, vuole la leggenda come grande esperto di medicina. Questa bellissima pianta ama i luoghi incolti e naturali e i campi di grano con i Papaveri, non cresce nei campi in cui si usano diserbanti e altri prodotti chimici.
Aiutiamo le api con i fiori! Basta un balcone per avere un campionario di fioriture adatte alle indispensabili api. Scegliamo piante e fiori stagionali iniziando con i bulbi della primavera, creiamo macchie di colore tanto apprezzate dai nostri insetti, piantiamo erba cipollina, rosmarino, salvia, borraggine, lavanda, basilico, topinambur e crisantemi, non usiamo pesticidi e diserbanti … Continua la lettura di Yoga e l’ape che vola
Nell’articolo pubblicato tempo fa dedicato alle posizioni REGINE parlammo dei loro elementi: terra, acqua, aria e fuoco, adesso torniamo a parlare del fuoco.Il solstizio d’ estate è il 21 Giugno, l’estate è la stagione del sole, del calore, del vigore della natura e l’elemento fuoco regna sovrano. Il fuoco è un’elemento inafferrabile, trasforma, purifica e … Continua la lettura di Energia del Fuoco
Il gelsomino dei nostri giardini si arrampica su per i muri, le recinzioni, le spalliere diffondendo, proprio in questo periodo che è in piena fioritura, il suo profumo. E’ una pianta originaria delle Indie, il nostro Cosimo dei Medici si invaghì letteralmente del candido fiore e proibì di reciderne anche un solo rametto, ma un … Continua la lettura di Il profumo del paradiso
Ascoltando i detti popolari riferiti al cuore, troviamo sempre un rapporto con le emozioni:“Il cuore mi scoppia dalla gioia” o “Questa faccenda mi sta a cuore” ed anche “Mi si è fermato il cuore dalla paura, mi si è spezzato il cuore”. Di una persona che sembra distaccata, senza reazioni evidenti se ne parla come … Continua la lettura di Il cuore e i detti popolari