Il termine Ayurveda deriva da “veda” cioè conoscenza e da ” ayu” cioè vita, quindi Ayurveda significa scienza della vita. Essa è un grande dono dell’India al mondo, è scienza, arte, filosofia, medicina, saggezza, è un sistema di vita. Tale conoscenza è stata generata da una grande esperienza e ricerca della Verità da parte dei … Continua la lettura di Ayurveda, la conoscenza della Vita
“Una volta il Respiro si trovò a discutere con la Mente e i Sensi: ciascuno di loro sosteneva di essere la parte più importante del corpo e si comportavano come uno sciame di api infuriate, che facevano a gara per ricevere l’attenzione del corpo. Il Respiro avvisò gli altri:” Non siate delusi ma sono io … Continua la lettura di Favola Indiana: lo sciame dei sensi
Il fiore di loto bianco significa purezza spirituale . Il loto ( Padma in sanscrito) noto anche come loto sacro è una pianta acquatica, affonda le radici nell’acqua fangosa che simboleggia la materia, gli attaccamenti, mentre il fiore immacolato che fiorisce sulla superficie dell’acqua in cerca di luce è la promessa di purezza e di … Continua la lettura di Fiore di loto
Il Kachori è un gustoso panzerotto rotondo ripieno di patate e spezie. E’ una ricetta ayurvedica semplice da preparare e molto gustosa da servire come antipasto oppure come secondo accompagnato da verdure di stagione. Chi ama la cucina mediterranea può sostituire le spezie con le erbe aromatiche tritate finemente come rosmarino, salvia, maggiorana, timo, origano… … Continua la lettura di Kachori
Fin dai tempi antichi tutte le culture primitive più vicine alla natura hanno sempre riconosciuto il potere vivificante della Terra e spesso l’hanno considerata un’ unico organismo pulsante, per molti popoli era il corpo stesso di una Dea dispensatrice di energia, salute e prosperità, la Madre Terra e quindi le piante, le erbe, le radici, … Continua la lettura di La Madre Terra
Il termine Kumbhaka deriva dalla radice kumbha che signidica vaso, che può essere pieno o vuoto, ed è l’arte di trattenere il respiro , sono esercizi di respirazione molto efficaci per riequilibrare il sistema nervoso. Con questa sospensione del respiro si dà tempo ad una maggior quantità di ossigeno inspirato di passare a tutte le … Continua la lettura di Kumbhaka
In sanscrito trikona significa triangolo per cui il nome di questa asana viene tradotto come la posizione del triangolo, perchè le gambe formano un triangolo con il suolo. Si esegue con i piedi perpendicolari, l’apertura delle gambe è come l’ampiezza delle nostre spalle, si appoggia la mano esterna a terra vicina al piede e la … Continua la lettura di TRIKONASANA o posizione del Triangolo
Il limone è un frutto dalle numerose proprietà in grado di apportare notevoli benefici alla salute. E’ un albero da frutto appartenente alla famiglia delle Rutacee e pare che sia un antico ibrido tra il pomelo e il cedro sebbene da secoli sia una specie autonoma. E’ un agrume ricco di vitamina C, sali minerali, … Continua la lettura di Il limone e le sue molteplici proprietà
L’inverno rappresenta la riflessione, la meditazione (l’introspezione) che darà i suoi frutti a primavera. Dal 21 dicembre al 21 Marzo il sole è alla sua massima inclinazione, giunge debole da noi, le temperature si abbassano e il NATALE, che coincide con la luce del giorno in aumento, rappresenta con l’albero, il rinnovarsi della natura, che … Continua la lettura di Inverno: “La mente si calma nella quiete dell’inverno”
A causa del cambio di stagione , l’inverno è alle porte, in questo periodo con le giornate che si sono accorciate e le temperature che si sono abbassate possono comparire alcuni malanni. Quindi dobbiamo prenderci cura di noi stessi per affrontare con serenità l’inverno, innanzi tutto copriamoci, mangiamo cibi caldi e riposiamoci a sufficienza. Tra … Continua la lettura di Rimedi naturali per affrontare il primo periodo invernale
Agni è una delle divinità indù maggiormente adorate nella tradizione vedica: dio del fuoco, figlio del Cielo e della Terra, invincibile guerriero e origine della luce. Agni è il giovane governatore del calore e della luce che trasporta le offerte dei fedeli al fuoco e agli dei del cielo.
Lo yoga è per sua natura simbolico, ogni asana rappresenta un simbolo appartenente alla natura oppure al mondo degli oggetti.. ad esempio la posizione dell’albero, della pinza ; anche le lezioni di yoga iniziano e terminano sempre con dei rituali, saluto iniziale e finale, questo perché l’uomo fin da sempre ha scandito la sua vita … Continua la lettura di Lo yoga, i simboli e i rituali
La posizione della montagna o TADA ASANA si esegue in piedi, gambe leggermente divaricate con i piedi ben appoggiati a terra, schiena dritta braccia distese lungo il corpo, leggermente distanti, andiamo a formare un triangolo la base sono i piedi, il vertice la testa, mantenedo questa figura immobile percepiamo la sua potenzialità, pur nella sua … Continua la lettura di Tadasana o posizione della montagna
Patanjali è considerato il padre dello Yoga e colui che ha messo per iscritto tutti gli antichissimi insegnamenti di questa disciplina, si racconta sia vissuto intorno al 500 a.C e che la sua opera più grande siano i Sutra, in sanscrito significa “aforismi” e ognuno contiene un profondo significato che guida l’uomo verso una conoscenza … Continua la lettura di GLI YAMA
Il pavimento pelvico femminile è un’ insieme di muscoli e fasce che chiudono in basso la cavità addomino-pelvica. Quest’ area si estende tra lo sfintere, il coccige e le due spine ischiatiche. Ad esso sono collegate la continenza urinaria e fecale, la sfera riproduttiva e sessuale, la biomeccanica del cingolo pelvico ed ha un’importanza … Continua la lettura di Yoga per rieducare il pavimento pelvico
Classificati comunemente tra la frutta secca i pinoli sono semi di alcune varietà di pino presente in Europa (soprattutto nel bacino del Mediterraneo) e nei paesi orientali ( Asia Minore).
L’estate è la stagione in cui l’elemento Fuoco ( dosha Pitta) è predominante ed è importante che il fuoco dentro di noi sia attivo, regola molte funzioni tra le quali la digestione dei cibi, ma non deve essere eccessivo. Per favorire una giusta armonia nel corpo e nella mente è importante mantenere questo elemento in … Continua la lettura di Come fare yoga in estate
Il cetriolo non è solo una naturale riserva di acqua ma anche uno storico rimedio di bellezza. Amato dai nobili faraoni d’Egitto che già ne sfruttavano le proprietà curative. Abbassa il colesterolo, aiuta a restare in forma, combatte il diabete è ricco di potassio, vitamina C , K e contrasta i radicali liberi.
Qualunque sia il livello della preparazione fisica che avete è opportuno procedere in modo sistematico, allenando e allentando bene il corpo prima di procedere nelle varie sequenze.
Lo yoga non si limita ai consigli sulla prevenzione delle malattie come d’altra parte fa da tempo la medicina ufficiale, ma anzi per ogni disturbo, come i disturbi cronici acuti più frequenti come raffreddamento,ipertensione, insonnia, le affezioni reumatiche e quelle respiratorie, lo Yoga suggerisce adeguate tecniche che comprendono particolari posture fisiche (ASANA),controllo della respirazione, norme … Continua la lettura di Trovare il benessere con lo Yoga
Le funzioni dei POLMONI, due grandi mantici che assicurano l’apporto di ossigeno al sangue e quindi a tutto l’organismo, grandi come un campo da Tennis con 40 e più tipi di cellule diverse, alcune ancora ignote. Oltre a respirare i Polmoni fanno molto altro, sono cuscini morbidi che proteggono il cuore, sono antenne che captano … Continua la lettura di Respirazione e yoga
Muovere il corpo, ovvero qualunque attività fisica mette in circolo ormoni che proteggono vene e arterie e combattono le infezioni. Nello yoga il corpo si muove consapevolmente, la nuova anatomia scopre adesso un corpo tutto nuovo; gli organi lavorano insieme in un sistema integrato formato da diverse parti che dialogano fra loro in modo molto … Continua la lettura di Ormoni e yoga
Lo yoga per la massima parte degli occidentali consiste in una serie di esercizi fisici di posizioni del corpo che danno senso di benessere, di calma interiore, di armonia e giovano a mantenere il corpo più giovane e in salute più a lungo possibile. Gli occidentali sono poco propensi a impegnarsi in questa DURISSIMA diciplina … Continua la lettura di Yoga e Religione
Dimentichiamoci della marjuana, la canapa per uso alimentare appartiene ad una specie diversa, il nome scientifico è Cannabis Sativa e il contenuto psicoattivo è quasi nullo, possiamo quindi mangiare tranquillamente i tanti prodotti a base di olio e farina di canapa.
REGOLA n°1: NON ESIBIRSI REGOLA n°2: NON COMPETERE REGOLAn°3: OSSERVARE SOLO SE STESSI REGOLA n°4: PRATICARE PRATICARE E PRATICARE Non è mai troppo tardi per iniziare la pratica dello yoga pensate all’età che sentite di avere, poi all’età biologica e paragonatela all’età anagrafica, noterete attorno giovani vecchi nel fisico o … Continua la lettura di Le regole per praticare yoga