Molti sono i campi dove la pratica dello yoga trova applicazione, dal recupero dell’agilità per la schiena, alla conquista della calma nella mente, all’armonia e l’equilibrio. Tra questi, sicuramente, va sottolineato anche il grande apporto che la disciplina dello yoga può dare durante la gravidanza, per un sollievo fisico e per stabilire la giusta armonia con se stesse e con il piccolo che sta crescendo dentro. Il momento più grande di manifestazione della creazione, che avviene attraverso il corpo della donna, viene accolto nello yoga in maniera profonda e sacra, essendo lo yoga stesso un percorso di nascita a se stessi,  in gravidanza diventa un sostegno eccellente per una nascita sana e cosciente.  La preparazione avviene attraverso posizioni (asana) che variano a seconda del periodo di gestazione per aiutare il corpo a mantenersi agile e forte fino al momento del parto. Tutte le posizioni sono accompagnate da tecniche di respirazione che aiuteranno la donna ad ascoltare il proprio corpo e a sostenerlo nei cambiamenti. La rotondità che lentamente ridisegnerà il suo corpo la renderà ancora più bella e generosa, il volto di una donna nell’ attesa di un figlio  è  luminoso come la luna nel suo splendore notturno e tutto il suo corpo parla di prosperità ed è questa prosperità che lo yoga considera come la più alta manifestazione divina sulla  Terra.  Nel percorso di accompagnamento della donna verso l’esperienza del parto lo yoga dà calma e serenità trasformando la tensione in forza e la paura in coraggio. Inoltre una buona pratica fin dai primi mesi (sempre sotto il controllo di un’insegnante preparato e consultando sempre il proprio medico) porta ad avere benefici fisici e mentali notevoli, rinforza tutta la colonna vertebrale  in maniera da sostenere il cambiamento di peso, elasticizza tutti i muscoli del perineo e attraverso le tecniche di respirazione  la donna potrà affrontare il travaglio  e il parto più calma e sicura.