Nello yoga si dice che si è giovani finchè la nostra spina dorsale è flessibile. Il PADA HASTHASANA può essere considerato un vero e proprio elisir di giovinezza. Nella nostre sedute di Hathayoga è sempre presente e viene fatta praticare a tutti in modi rieducativi e leggeri per riattivare il più possibile l’elasticità delle vertebre. La posizione rende la spina dorsale flessibile (se abbinata alla giusta respirazione) e può perfino aumentare l’altezza di qualche centimetro, scioglie le articolazioni rattrappite, rinvigorisce l’intero sistema nervoso, allunga i tendini del ginocchio, i muscoli posteriori delle gambe e della parte inferiore del corpo, corregge le piccole differenze di lunghezza delle gambe congenite o dovute a fratture, aumenta l’affluso di sangue al cervello aiutando notevolmente la concentrazione e l’equilibrio. Elimina tendenze all’inerzia stimolando le capacità intellettuali. Purifica e rafforza la circolazione energetica favorendo l’eliminazione delle scorie. Tutti i muscoli della parte posteriore del corpo si allungano dalla nuca ai talloni è molto indicata a chi pratica molto sport (corsa e altri in cui si sforzano troppo i muscoli), naturalmente, come sempre, per non incorrere in errori nella sua esecuzione (che sono molti) dovete praticare con insegnanti qualificati (nella nostra scuola lo sono tutti) che vi prepareranno in modo opportuno per le vostre caratteristiche fisiche, dopo di che con il loro benestare potrete anche esercitarvi a casa nei tempi e nei modi indicati, con risultati eccellenti.

”  LA PRATICA COSTANTE DEGLI ASANA TONIFICA IL CORPO, TIENE LONTANE LE MALATTIE E SCIOGLIE LE NOSTRE MEMBRA”